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夏天喝綠豆湯有什么好處和壞處?

2020-01-02

夏天喝綠豆湯的好處是:綠豆湯能夠避暑益氣、止渴利尿,在夏天流汗較多的幾天,可用于及時彌補水分,關于維持水液電解平衡有著重要的重要。 綠豆湯中所含的多糖成分,能夠起到降血脂的目的,關于預防冠心病以及心絞痛,都有必定的協助。綠豆傍邊含有生物堿、香豆素等生理活性物質,關于機體的生理代謝活動方面,有著重要的 促進作用。 

夏天喝綠豆湯的害處是:綠豆傍邊含有較多的蛋白質,如果長期大量服用的話,很簡單會形成消化不良、腹瀉等不適的癥狀。因此,一般來說,成人是主張一周服用兩到三次,每次一碗左右為 適宜。 

空腹服用綠豆湯的話,體內的脾胃結構可能會形成必定的危害。如果是寒性體質,而且伴隨有四肢冰涼、腰酸腿痛等狀況的話,乃至可能會形成胃腸道消化系統方面的不適。 綠豆湯雖好,但也不能過量服用,一次性的攝入太多,要不然很簡單會引起脹氣、脾胃損傷的問題。如果是女人就更要小心,簡單出現腹脹、痛經等癥狀。 

好處:增強食飲,降血脂,降膽固醇,抗過敏,抗菌,維護腎臟。   

害處:體虛怕涼的人不宜食用,簡單腹瀉,經期不宜食用。   

相克:吃綠豆湯牛肉與韭菜:食則中毒。


綠豆湯做法


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